RPP ATLETIK

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Mata Pelajaran                        :   Pendidikan Jasmani dan Kesehatan

Kelas/Semester                        :   VIII / 1

Pertemuan Ke                         :   2 (Dua)

Alokasi Waktu                        :   2 x 30 menit

Standar Kompetensi               :   Atletik

Kompetensi Dasar                   : Melaksanakan keterampilan dasar atletik (lari, lompat dan lempar) melalui modifikasi cabang olahraga atletik.

Modifikasinya, antara lain lari kemudian melompati kardus dan melakukan estafet dan melakukan lompat jangkit di lingkaran-lingkaran lompat yang sudah dimodifikasi.

Indikator                                 :  Siswa/i dapat melakukan keterampilan dasar atletik (lari, lompat dan lempar) melalui modifikasi cabang olahraga atletik dengan baik, serta dapat memahami kerjasama yang baik antar kelompoknya.

I. TUJUAN PEMBELAJARAN

-          Siswa/i dapat melakukan teknik start, lari dan melompat dengan baik.

-          Siswa/i dapat memahami kerjasama antar tim melalui olahraga atletik dan semangat kerja keras.

II. MATERI AJAR

-          Lari gawang modifikasi

-          Lompat jangkit modifikasi

III. METODE PEMBELAJARAN

-          Metode Demonstrasi Langsung

IV. LANGKAH PEMBELAJARAN

1. Kegiatan Awal

-          Guru membuka kelas dengan berdoa

-          Guru memberikan pemanasan dasar agar terhindar dari cedera.

2. Kegiatan Inti

-          Guru mendemonstrasikan terlebih dahulu teknik yang benar kepada para siswa.

-          Guru menunjukkan teknik-teknik dasar dalam start, lari dan melompat.

-          Siswa mempraktekan demonstrasi teknik yang dilakukan oleh guru dengan cara siswa/i membagi 2 kelompok untuk estafet serta baris bergantian untuk melakukan lompat jangkit.

C. Penutup

-          Guru memberikan pendinginan / cooling down kepada siswa setelah berolahraga.

-          Guru membuka sesi tanya jawab kepada siswa/i.

-          Guru menutup pelajaran dengan diakhiri doa.

V. ALAT DAN SUMBER BELAJAR

Alat                                         : Kardus

                                                  Tali Rapiah

Sumber Belajar                        : Buku Aspek-Aspek Dasar Atletik Dan Kepelatihan

VI. PENILAIAN

1. Tes praktek berkelompok untuk lari gawang modifikasi dan individu untuk lompat jangkit modifikasi.

2. Penilaian praktek :

A= Baik Sekali

B= Baik

C= Cukup

D= Kurang

                                                                                    Mengetahui,

                                                                                    Guru Mata Pelajaran

                                                                                    ............................................

                                                                                    NIM :